Pomoże oczyścić twoje ciało z toksyn i zrzucić i kilogramy

[beata.was]

Potrzebujesz na koktajl
250 ml organicznego kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
1 łyżeczka kakao
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
5 – 7 suszonych śliwek
Jak zrobić?
Musisz zabrać się za przygotowanie wieczorem poprzedniego dnia.

Zalej śliwki 100 ml wrzącej wody.
Przykryj naczynie i pozostaw śliwki we wrzątku na 10 minut.
Do osobnego naczynia wsyp płatki owsiane, kakao i siemię lniane. Następnie wlej kefir i wymieszaj składniki.
Pokrój namoczone śliwki na małe kawałki i dodaj je do mieszanki. Jeżeli lubisz zupełnie gładkie konsystencje możesz użyć blendera, aby powstał koktajl o jednolitej konsystencji.
Gotowy posiłek przechowuj w lodówce.
Rano śniadanie będzie gotowe!