Forum Kulinarne

Potrawy z jaj, mąki, kasz => Smażone => Wątek zaczęty przez: beata.was w 21, Lip, 2024, 02:55 PM

Tytuł: Omlet ze szpinakiem # książka jedź pysznie z niskim IG
Wiadomość wysłana przez: beata.was w 21, Lip, 2024, 02:55 PM

Na patelnię wlej olej, dodaj posiekaną cebulkę posyp solą i pieprzem zeszklij przez 2 minuty. Dodaj czposnek, szpinak, cukinię, pomidorki i podduś pod przykryciem przez 2 minuty, aż szpinak zmięknie.
Jajko ubij trzepaczką, wlej na patelnię i przykryj, aby masa się ścieła.